深秋采摘的石榴，时不时拿出来作为冬天的餐桌水果，立马称为众多美女的心头好。那么聪明美丽如你，是否知道石榴有哪些营养价值？有知道哪些石榴食用的巧妙方法吗？
1、美容肌肤
石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份——红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。
2、抗菌
石榴对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
3、预防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，达到延缓衰老、预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果，甚至比红葡萄酒的效果更佳。
4、收敛，涩肠
石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。
5、驱虫杀虫
石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。
虽说有很高的营养价值
但不少人都有吃石榴的辛酸经历
先是一粒一粒剥着吃，耐性磨没了改成啃着吃
石榴丰沛香甜的汁水没怎么尝到
反而把桌子、衣服弄成了“案发现场”
所以
你还需要
你不知道的巧剥石榴方法一
1.切去石榴顶端部分；
2.在有白色隔膜的地方用刀进行表皮划分；
3.掰开来就能轻松去取出石榴粒啦~
你不知道的巧剥石榴方法二
1.石榴拦腰切开，切皮即可，不要切到果肉；
2.给切好的石榴松松骨，左右上下捏一捏，方便脱落；
3.把松好骨的石榴面朝下，转圈拍打，石榴粒就都到碗里来了。
学会了这两招
分分钟剥个石榴一点不费劲儿
这大把大把的石榴粒
怎么豪气怎么吃
石榴味道鲜甜，汁水充足，吃进嘴里
口腔会感受到爆浆的快感
那么问题来了
吃石榴要吐籽吗？
吃石榴大可不必吐籽，石榴籽、葡萄籽等相对较小，吞下去一般没什么危险。
它们无法被胃肠道消化，在人体内参观一趟之后，会跟随便便排出来。
你应该知道的超过瘾石榴吃法
1、榨成汁
现榨现喝，不宜久放。
单榨太单调？和炖好的冰糖银耳一起榨成榴汁银耳露。
2、冻成冰块调冰饮
剥粒后，放进冰格遇水一起冻成冰块。
调酒或者冷饮时放上一块（听说石榴和雪碧是绝搭），冰爽又提升了颜值。
3、做甜品或点缀
面包块四面蘸满奶油，裹上石榴粒，小甜点就完成啦~
酸奶、沙拉、减肥餐、餐点料理各种点缀搭配。
4、酿石榴酒
颜值高又勾魂的果酒自己酿~
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