虽然心脏病的形成确实有遗传和生理上的原因，但是，现代医学证明，借助恰当的健康食品以及有益于心脏的营养物质，可以有效地预防心脏病的发生。
除了保持充分的锻炼以外，健康饮食更是重要的方法。下面，我就给您介绍几种方便的饮品：
1、 石榴汁
近些年，石榴汁已经是比较流行的健康饮品之一，可能您还没有意识到一杯石榴汁中蕴含了大量对心脏有益的营养物质。营养学研究表明，石榴汁以其独特的抗氧化能力，在心脏健康方面具有惊人的效果。
最近的一项研究，对比了绿茶、红酒和石榴汁的抗氧化能力，结果表明，石榴汁的抗氧化能力是红酒和绿茶的三倍。其他的研究也证明，经常饮用石榴汁能够降低动脉斑块的形成，从而降低了患心脏病的风险。
进一步的研究还表明，日常饮用石榴汁还可以降低坏胆固醇或低密度脂蛋白胆固醇的水平，并显著增强心脏的血液回流。
老生常谈“食验室”强烈建议您每天喝一点石榴汁。
不过，需要提醒您的是，最好是新鲜的石榴汁，尽量避免那些经过加工的瓶装产品，各种添加对老年朋友们尤为不利。
2、 咖啡
可能大多数老年朋友并不喝咖啡，也许还会对咖啡有一些特殊的看法。这也很容易理解，毕竟咖啡是个外来物种，我们中国人对咖啡的了解和熟悉程度还不够。不过，研究显示，由于咖啡中抗氧化剂的含量非常高，咖啡的抗氧化能力比茶都要高出不少。
很多对咖啡的研究都证实了咖啡中发现的抗氧化剂可以减少和预防炎症，同时降低了可能导致心血管疾病的危险因素。
有一项研究跟踪了多名测试者的饮食模式，研究结果显示，每天至少喝2杯或以上咖啡的人，患心脏病的风险降低了20%。
现在，咖啡几乎到达了世界的每一个角落，我们身边也经常能看到星巴克等各种咖啡店，想买到各种咖啡产品也非常容易。
理论上每天喝2-3杯咖啡是合理的，当然，如果您喝了咖啡会难以入睡，或者有其他不良反应，那就必须要减少喝咖啡的频率了。
3、 红酒
现在，红酒已经非常普及，可能对于大多数老年朋友来说，平常主要也都是在喝红酒。
确实，红酒是被公认为最有营养的果酒，是富含抗氧化剂的健康食品。
研究表明，红酒富含有益心脏的营养物质，其中最强大的是白藜芦醇，一种来自葡萄的有效多酚。
红酒的酿造过程使得白藜芦醇在其数量上变得高度集中和密集，这使红葡萄酒比新鲜的有机葡萄汁更健康。大量的研究证实了白藜芦醇含有强大的抗氧化成分，它能保护和强化心脏内的血管，也有助于防止动脉内血栓的形成。
不过，红酒毕竟还是属于酒精饮品，每天的饮用量还是要有所控制，对于老年朋友而言，建议最好每天不超过一杯。这样，既可以从红酒中受益，又不至于受到酒精的损害。
4、 红茶
红茶对于心脏的好处，可能您以前并没有特别
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