关于酒，我国自古就认为，小饮怡情，大饮伤身。适量的喝点酒，可以提高改善身体的血液循环机制，提高身体的御寒能力。但是如果大量喝酒的话，就会损伤身体，尤其对肝脏的伤害是最大的。但其实，酒对身体的伤害，不仅取决于饮酒量，和酒的品种也是有一定的关系的。那红酒、啤酒、白酒，哪种酒对身体的伤害更大呢？
红酒、白酒、啤酒，哪种更伤身体？
红酒是属于葡萄酒的一种，红酒可以称作是一种果酒，主要是用大量的葡萄经过自然发酵酿制的。红酒当中的主要成分单宁、酒精以及一定含量的糖分，这些物质基本上都是葡萄在发酵过程中产生的，对于软化心血管是有一定的作用的。红酒的度数不高，大概只有15度左右。但即使这样，红酒的饮用量也要控制，一天最好不要超过一杯，才能够更好的发挥它的营养功效。
白酒主要是以粮食为主要原料发酵的，白酒的度数一般在40度左右，酒精度较高。虽然说适量饮用白酒，有助改善血液循环，活血驱寒。但是白酒里还含有很多的杂醇油、醛类物质以及甲醇，这些物质是有害的，会使得人体的神经系统长期处于充血状态，还可能会出现慢性中毒的迹象。白酒含有的醛类物质当中，其中尤其以糠醛物质的含量最高，对身体的害处也最大。
啤酒主要是以麦芽为主要原料的，人工添加啤酒花。啤酒的酒精含量很低，含有大量的氨基酸、维生素、无机盐以及各种酶物质，这些物质都是能够被身体充分吸收的营养物质。所以说，适量喝点啤酒，对身体健康是有一定的好处的。但是如果大量饮用啤酒的话，酒精量会直线上升，并且啤酒中的热量是很高的，不仅会加重肝脏的负担，还会引起肥胖。关于啤酒，一般来说，成年人每天的饮用量不应该超过毫升是更健康的。
其实，说到最后，不管是什么酒，都需要严格控制饮用量。但如果硬是要在啤酒、红酒、白酒中选出一种对身体伤害更大的酒类的话，肯定是白酒了。白酒的酒精度很高，还含有多种有害物质，对保养身体健康是极其不利的。而红酒和啤酒的酒精度数较低，还含有其他一些营养物质，适当的饮用一些，对身体也是有好处的。
不管是什么酒，做到以下几点，才能够降低伤害
首先就是要限量。虽然说红酒和啤酒里含有很多的营养物质，可以被人体吸收，对身体有好处。但是如果饮用过量的话，也还是会加重肝脏的负担的。红酒含有很多糖分，啤酒含有很多热量，这两种物质，如果人体内含量过高的话，也都是会伤害身体的。
其次，吃药不喝酒，喝酒不吃药。如果本身有在服用某些药物的时候，喝酒就必须慎重了。很多药物的服用注意事项都会有标注，用药期间不可饮酒。那是因为酒精里含有的有害物质，会降低药性，有的甚至会和药性相冲突，加重药物的副作用。
此外，绝对不可以将各种酒混着喝。很多人为了追求刺激，经常会将各种酒类混在一起喝。但其实，每种酒的酒精含量和构成成分都是不同的，混搭之后，不仅酒精度数会直线上升，还可能会对身体造成危害。
最后，一定不要空腹喝酒。不管是喝什么酒，在之前都应该适当的吃点东西，不要让肠胃处于一个空空的状态，以免肠胃受到刺激。空腹喝酒的话，酒精是会刺激肠胃，伤害胃粘膜的。如果经常空腹喝酒的话，还可能会加重胃出血的可能性。
严格来说，红酒、白酒、啤酒，这三种酒当中，最伤身体的还是要数白酒了。所以希望大家在日常生活中，对于白酒的饮用量一定要严格控制。但是，即使红酒和啤酒的酒精度数低，也是需要控制饮用量的。过度饮用的话，也是会对身体造成伤害的。
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