雷区一：酒
一提到伤肝，酒绝对是众人皆知。中国作为坐拥酒文化的大国，酒出现在国人每一个重要的时刻。可是饮酒后，乙醇加上代谢产物乙醛会损伤肝细胞，导致破碎肝细胞内的酶，如谷丙转氨酶进入血液，所以很多人酒后查血会发现谷丙转氨酶一过性升高。长期或大量饮酒还会对肝脏造成不可逆转的损害，进而引起酒精性肝脏纤维化、肝硬化，甚至会引起肝癌。
因此无论是高度的烈酒还是低度的果酒，大家都要适量饮用。
雷区二：滥用感冒药、抗生素、中药等
对于感冒、发烧等，多数人会选择自行购买一些退烧、消炎、止痛的药。但肝脏作为人体最大的解毒器官，它是直接参与了药物的代谢。因此，生活中滥用感冒药、退烧药、止痛药、抗生素等是会引起肝损伤的。
此外，很多人认为“中药温和，毒副作用小”，其实这种观点并不全面。目前已知会导致肝损伤的中草药及其制剂就有60多种，其中像苦杏仁、毛豆根等，更是会直接造成肝脏损害。因此，无论是西药还是中药，在购买时务必遵照医嘱，千万不能瞎买、瞎吃，更不可盲目相信偏方。
雷区三：黄曲霉毒素
花生、瓜子可以说深受中老年人的喜爱，每家每户定期都会采购一批。然而有时候，瓜子、花生受潮了，家里老人不是将它扔掉，而是赶紧把它吃掉，但这种放久了的瓜子和霉变的花生，对肝脏伤害极大，甚至能导致肝癌的发生。这是因为这些霉变的食物中有一种毒性极强的物质——黄曲霉毒素，它可对人的肝脏组织造成破坏，长期作用可导致肝癌甚至死亡。黄曲霉毒素主要存在于一些阴湿地区的粮食作物上，例如花生、玉米、大米等，且黄曲霉毒素难以去除，被它污染的坚果、粮食即使被加工成植物油、米线、面粉等制品后，若不进行相关处理，黄曲霉素依然存在。
雷区四：快速瘦身
在当今这个时代，没有那个年轻人不追求颜值、身材。尤其是在面临一些重要时刻，更是会选择快速瘦身，然后任何能快速瘦掉十几斤的方法，都存在伤肝的可能。像降脂药、减肥药多有肝毒性；只吃蔬菜和水果减肥，脂肪更易囤积在肝脏，可能形成脂肪肝；猛然做大量运动来减肥，也会造成一过性肝损伤，通常会表现出不想进食，转氨酶升高。所以，对于体重正常的人，不要有严重的身材焦虑；对于肥胖人群，不是不用减肥，而是要选择正确健康的减肥方式。
雷区五：怒伤肝
中医认为肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。若情绪抑郁不舒，可引起肝气郁结，导致疏泄不利，失调伤肝。
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