教育漫话
洛
克
约翰·洛克是英国哲学家和医生，被广泛认为是最有影响力的一个启蒙思想家和俗称“自由主义”之父。他对社会契约论同样重要。他的工作极大地影响了认识论和政治哲学的发展。他的著作影响了伏尔泰和让·雅克·卢梭），著有《人类理解论》、《政府论》、《论宽容》、《教育漫话》。
整部作品从体育、德育、智育三方面阐述如何培养一位“绅士”。我们要抛去时代的局限性，了解作者的教育理念，完善自己的教育方法。
“健全的心智寓于健康的身体，是对人生幸福的一个简单而充分的描述。”读书分享（上）会从身体健康层面对比洛克和我国现代儿童教育的异同。
营养不良的三重负担——营养不足、隐性饥饿与超重，威胁着儿童和年轻人的生存、发育与成长，同时也威胁着经济增长与国家发展。我国年五岁以下儿童营养不良（生长迟缓、消瘦或超重）的患病率：10%-19.9%。
教育漫话
饮食清淡：少盐少糖少调料、少吃多餐、饮料应当是淡啤酒，不能喝果酒和烈性饮料
中国疾控中心
规律就餐，自主进食不挑食，培养良好饮食习惯；每天饮奶，足量饮水，正确选择零食；食物应合理烹调，易于消化，少调料、少油炸；参与事物选择与制作，增进对食物的认知与喜爱。
教育漫话
大多数孩子的身体都由于娇生惯养而弄坏了，至少是因此受到了损害。
孩子穿衣不应穿的过暖或捂得太严，每天要用冷水洗脚。
上海市卫健委
孩子穿得里三层外三层，运动后极易出汗，汗液堵塞汗管，皮肤透气不好，易造成孩子出现湿疹。出汗后若没有及时处理，冷风一吹，孩子更易感冒。
过度保暖或捂闷过久，1周岁以下，特别是刚出生不久的婴儿易出现“捂热综合征”。冬季穿衣应遵循“三暖一寒”原则：暖背、暖肚、暖足、寒头。
教育漫话
养成运动的习惯：学会游泳；多进行户外运动；运动过后不能坐在或躺在寒冷潮湿的地上。
中国政府网
学龄前儿童的运动应符合其身心发育特点，应以愉快的游戏为主要形式”“全天内各种类型的身体活动时间应累计达到分钟以上。其中，中等及以上强度的身体活动累计不少于60分钟。”针对我国学龄前儿童户外活动不足的现状，建议“每天应进行至少分钟的户外活动”。
教育漫话
小时候多睡，想睡多久睡多久；7-14岁，逐渐减少到每天8小时左右。
国家卫健委
年（月）龄推荐睡眠时间（小时）
0个月~3个月13~18
4个月~11个月12~16
1岁~2岁11~14
3岁~5岁10~13
教育漫话
不要为了预防疾病给儿童服用任何药物
药物要少用或者不用
国家卫健委
明确诊断、全盘考虑
选用疗效确切的成熟药物
要掌握影响药物的因素
选安全性高的药物
科学制定剂量和疗程
提高用药依从性
尽量简便
遵医嘱
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