酒在我国的文化源远流长，现在不管是加班应酬，同学聚会，家庭聚会，或者是为了促进交际，都少不了酒的参与，我们常说“小饮怡情”适当的喝酒，确实能够给人一种快感，缓解身体的疲劳，也有助于驱寒保暖，而且现在人们也常说无酒不成席，有了酒的参与，才能够让人的交际更融洽。
有很多人之所以喜欢喝酒，是因为在酒精的刺激之下，会让大脑产生多巴胺，有些人喝完酒之后，会有一种飘飘欲仙的感觉，也有很多人会借酒浇愁，当然也有很多男性朋友喝酒上瘾，依赖酒精带来的快感，所以这也让酒成为比较受欢迎的饮品。
但是如果对于一个以前爱喝酒，突然好久一段时间不喝酒，身体会不会有什么影响呢？下面让我们一起来了解一下。
男人长期“不饮酒”，身体会怎样？这几个变化，或许你会受益
1、肠胃变好了，食欲也旺盛了
如果一个人长期不喝酒，身体最明显的变化就是肠胃变得越来越好，我们都知道喝酒会给肠胃造成很大的刺激，容易出现食欲不振、呕吐的情况，如果经常不喝酒，肠胃就会得到慢慢的恢复。而且对于经常酗酒的人群，由于喝酒习惯不好，不吃主食或者饭菜，酒精就会严重的刺激胃黏膜，伤害肠胃，诱发消化系统疾病，肠胃受到损伤之后就会影响食欲。
而通过以长期的不喝酒，导致肠胃慢慢的恢复，肠胃功能有所提高，肠道菌群也能够得到平衡，肠胃蠕动加快，从而也有助于激发食欲，让食欲变得越来越好。2、肝脏变得健康起来
饮酒伤肝，这也是众所周知的事实，喝酒之后，酒精当中的成分需要干燥来进行排毒，分解代谢排出体外，如果长时间没有节制的喝酒，导致肝脏负担加重，诱发酒精肝肝硬化甚至肝癌。
如果长时间不喝酒，最明显的变化就是肝脏的负担减轻，肝细胞变得有活力，肝脏能够处于正常的运行和工作，人体各个器官都能够得到有效的调整，体内的有害物质减少也有助于肝脏的健康。
而肝脏问题没有了，肝脏功能得到了很大的提高，肝脏功能慢慢的恢复，对于情绪和失眠的问题，也能够得到有效的缓解。
3、血脂降低了
很多人在喝酒的时候，会吃一些下酒菜，尤其是比较晚的时候，经常吃这种食物，会导致身体过胖，而且经常喝酒，也会导致很多男性朋友出现啤酒肚，导致身材过度肥胖这样的人群，血液中也是有很多脂肪存在的。
如果在一段时间内坚持不饮酒，就能够有效的降低这种慢性疾病的出现，血脂含量能够得到有效的降低，人也更能够瘦下来，也更有助于保护心血管健康。
4、血压值逐渐降低
喝完酒之后很多人会出现面色红润，身体发烫的情况，这是因为酒精进入人体随着血液循环进入到身体各个器官，将会导致血管压力加大，引起血压升高。
如果长时间的坚持不喝酒，那么就有助于减轻血管的负担，血液流通顺畅，血液循环加快，也能够保持充足的气血运行，有助于稳定血压水平，保护心血管健康。
生活中很多人有喝酒的习惯，经常喝酒都会给身体造成一定的影响，但是对于这些经常酗酒的人群来说，要想戒酒却是非常的困难，总是戒不掉又担心对身体造成影响，所以一直处在这种困扰和痛苦的恶性循环当中，其实要想戒酒成功，还需掌握好的方法，这几个有效的经验分享给大家。
1、对于经常饮酒的人来说，要想戒掉酒瘾，首先就要了解有关酒的知识，最重要的是清除过量喝酒对身体的危害，比如脂肪肝，酒精肝，肝硬化，胃出血，胃溃疡，甚至肝癌和胃癌等风险，明白喝酒的危害之后，才能够让它产生恐惧感，从心理上产生戒酒的决心。
2、对于经常酗酒的人群来说，要想一下子戒酒肯定是不现实的，但是可以通过慢慢减少喝酒量，逐渐减少喝酒的次数，比如今天喝三瓶，明天减少到一瓶或者半瓶，以前一天喝三次，逐渐减少到两天喝一次，慢慢就能够戒掉酒瘾。
3、对于要戒酒的男性朋友来说，首先要了解度数高的烈性酒，会对身体伤害更大，也更容易出现醉酒的情况，尽量改喝度数相对比较小的果酒、啤酒，这些有可能在一定程度上，对身体的伤害程度要小一些。
4、如果自制力不强的话，也可以让家里人帮着监督，首先要做的就是家里不要放酒，也不要买酒，尽量看不到酒的身影，坚持一段时间或许能够有效的改善看到效果。
5、对于想要戒酒的男性朋友来说，还有一种方法就是分散注意力，想喝酒的时候可以通过吃饭喝茶吃零食或者进行运动，更容易冲淡身体想喝酒的欲望，坚持几分钟，或许就已经过去了就没事了。
6、戒酒和戒烟一样是需要长期坚持的，光有方法还不行，还需要自身的控制力，坚持才是硬道理。
你们在平时喜欢喝酒吗？还知道喝酒对人体有哪些影响，或者有哪些解酒的好办法，欢迎在下方评论区留言分享。
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