俗话说，药补不如食补。美食带给人们的不仅仅是口腹之欲的满足这么简单。祛除湿气、补养容颜、滋阴补阳、美容养生......只要你会吃，懂吃，从食物中吃出美丽与健康，一直是我想教大家在忙碌生活中一定要奉行的生活准则！我很乐意跟大家分享食物养肤的秘密，希望可以提供想要永远拥有靓丽容颜的美女们，更健康的饮食方法！
酒文化，伴随着中国历史沿革发展，渊源流长。酒，是伴随中国人一生的仪式，是一面关照人性的镜子，是流淌在中国人血液里的诗情。
但是很多女性平时都是滴酒不沾的，认为自己没有酒量，一喝就醉。凡事无绝对，每天喝一杯养肤美颜酒，就会让你红颜永驻，美丽常在！
黄酒
黄酒主要是以大米、黍米为原料，一般酒精含量为14%—20%，属于低度酿造酒。
黄酒含有丰富的营养，有糖分、糊精、有机酸、21种氨基酸、酯类、甘油、维生素等营养物质。
其中含有的8种氨基酸，是人体自身不能合成必须依靠食物摄取的，故被誉为“液体蛋糕”。
它常有芳香，鲜美醇厚，品种多样，形成特有的色、香、味、体。民间自古有黄酒美容的说法，黄酒温中祛寒、助阳通络，有通行十二经之功。
《本草纲目》上说“诸酒醇不同，唯米酒入药用”，饮用黄酒不仅可以增加食欲，使人心情愉悦，身体舒畅。
适量常饮有助于血液循环，促进新陈代谢，并有补血养颜、舒筋活血、健身强体、延年益寿之功效，对于女性来说就是美容抗衰老的良酒。
而且它的酒精含量很低，口味醇香，甘甜适度，尤其适合女性饮用！
红酒
红酒是葡萄酒的一种，成分相当简单，是经自然发酵酿造出来的果酒，含有最多的是葡萄汁，占80%以上。
红酒中的天然原料及酿制过程，使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，这都是人体必需补充和吸收的营养品。
它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。特别是对体弱者，经常饮用适量红酒，对恢复健康有利。
红酒中含有较多的抗氧化剂，如酚化物、鞣酸、黄酮类物质、维生素C、维生素E，微量元素硒、锌、锰等，能消除或对抗氧自由基，有助于延缓衰老，减少肌肤出现色素沉着、肤色暗沉、皮肤松弛、长皱纹等等问题。
特别是所含有的生成红色素的成分，能防止损坏活性氧，功效非常明显。红酒提炼的SOD活性特别高，其抗氧化功能比由葡萄直接提炼要高得多，红酒中低浓度的果酸还有抗皱洁肤的作用。
优质的红酒中含有丰富的铁，对女性可以起到补血的作用，使脸色红润有光泽，其中的单宁酸能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可以防止脂肪的氧化堆积。
红酒的少量酒精可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食，对身材的修饰很有帮助。
红酒除富含人体所需的8种氨基酸外，还有丰富的原花青素和白黎芦醇。
原花青素是保卫心血管的标兵，白黎芦醇则是出色的癌细胞杀手。已经有越来越多的研究显示，每天喝一定量葡萄酒，可以有效预防乳腺癌、胃癌等疾病。
一般每天饮用50毫升比较适宜，切不可过度饮酒！
杨梅酒
杨梅又叫圣生梅、白蒂梅，具有很高的食药价值，在我国的种植历史也有几千年了。
杨梅酒是由杨梅、白酒和冰糖按一定比例制作而成。味香甜，含葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸及多种维生素。早在元朝末期，古人就知道配制杨梅酒。其口感独特，香味浓郁，口味香醇。
杨梅本身就具有很好的美容养肤功效，而杨梅制作的杨梅酒，更是将杨梅本身的功效升级至美容养肤的程度。
杨梅酒可以平衡酸碱、和谐养生。
杨梅果酒经人体代谢分解，而最终产物中的钾、钙、镁、钠等阳离子含量较高，为强碱性食品，能有效平衡如肉类食品和米饭、面包等主食内含有的氮、氯、硫、磷等酸性物质，达到酸碱平衡，提高健康体质。
杨梅中的大量有机酸，对大肠杆菌和痢疾杆菌具有很好的抑制作用，配合酒精自身的强效抑菌杀菌作用，对食物中的很多菌类都有很好的抑制效果。而除了含有大量的有机酸外，还含有丰富的维生素C，有强效的抗氧化功能，能有效的清除体内的自由基，缓解肌肤的衰老，美容养颜。
而内含的维生素B、C，对防癌抗癌具有很强的作用。
桑葚酒
桑葚酒是潮汕古老的果酒，由桑椹果酿造而成，被称为水果酒中的极品，具有滋补养肤、养身补血之功效。
桑椹酒含有丰富的花青素、白藜芦醇、氨基酸、维生素等生物活性成分和营养物质。
根据权威机构的分析测定，桑椹酒含有十八种人体所需的氨基酸和多种微量元素，其中主要营养成分花青素是红葡萄酒的5倍以上，蛋白质是葡萄酒的8倍，赖氨酸是葡萄酒的9.23倍，对于人类心脏及免疫系统的治疗和保护有极大作用的硒元素含量是葡萄酒的12.41倍，白藜芦醇、抗氧化物、钙铁锌等微量元素含量也远远高于红葡萄酒，另外还含苹果酸，VB1，VB2，硫胺素，核黄素，抗坏血酸和胡萝卜素等。具有生津止渴，补肝益肾，熄风滋液，黑发明目，利关节，解酒和祛病延年的功效。
人饮用后，不但可以改善手脚冰冷的状况，更具有养生养颜，抗氧化，抗衰老，降血脂，降血压，软化血管，增强免疫力等诸多美容保健养生功效。
女性饮用除了以上的功效外，最大的好处就是，能够延缓衰老症状，改善肌肤光泽，促进血液流畅，使肌肤白嫩光滑。
但是桑葚酒含有丰富的糖类，糖尿病患者多食会引起血糖升高，适量饮用为宜。
我们在饮食上既不能暴饮暴食，也不应反季节而食，蔬菜和水果富含的各种维生素、微量元素、氨基酸等更是生命所需的必要基础元素。通过正确食用蔬菜和水果，不仅仅能强身健体、预防疾病，还能有让你意想不到的美肤效果，让我们的肌肤焕发光彩和美丽，从身到心，由内而外，均得到滋养，共享愉悦，何乐而不为呢？
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