饮酒
少量饮用果酒、葡萄酒、红酒等低度酒可促进血液循环，舒经活血，对身体健康有益。亲朋好友聚会时喝点酒可调节气氛，增进情感交流。研究表明，健康成年人的日平均酒精代谢量约为50毫升左右，过量饮酒会对身体健康造成伤害。
现代人的生活水平提高，饮酒量及频率显著增加，患“烟洒嗓”的人也越来越多。
过量饮酒的危害主要表现为，肝脏受损，口腔、喉、食道、胃、肠黏膜溃疡的发病率明显增高，大脑功能减退，出现注意力不集中、记忆力减退、情绪不稳定、形体动作控制失常等。以上症状对于歌唱这种需要机体、大脑、神经等高度综合协调控制的艺术表演会造成极大的负面影响。
大量恢酒会造成声带充血、水肿。亲朋聚会时说话多、时间长、调门高，有时高歌助兴，使嗓子超负荷工作，时间长了就会对嗓音造成伤害。从事专业歌唱工作者参加必要的应酬时应少饮酒、少喧哗，多吃清淡食物，少食过咸、辣、烫的菜品，平时注意控制饮酒量和次数，不要三天两头喝酒聚会，以免损伤声带，浪费了时间和精力，荒废了歌唱事业。
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