很多人在天气很热的时候特别喜欢吃西瓜解解暑。小编特爱和冰冷的西瓜汁，清凉透顶！你又知不知道，西瓜除了可以解暑以外其它好处多的是呢！在中医的角度看西瓜是属于凉低的食物，很多女生因此完全不敢吃西瓜。其实适量的吃，西瓜是很有营养的。
西瓜可以美肤西瓜其实和橙一样是属于柑橘类。柑橘类的水果大部分都含有非常高的维他命C。维他命C有助美白，祛斑，还非常的养颜。维他命C可以降低细胞的损伤让你的肌肤保持弹性。
2.西瓜可以抗癌的成分，降低心脏病的发生红色的蔬果都会含有番茄红素，而番茄红素是可以抗癌的。专家相信，番茄红素是专对付肠胃癌症的。而且番茄红素还可以降低心脏病。小编这能说番茄红素的好处很多！
3.西瓜可以修补和保护肌肤维他命A对于皮肤非常重要。维他命A是负责修补的制造皮肤细胞的。维他命A还可以防晒呢！想要完美的肌肤，维他命A不能少哦！
4.西瓜可以减肥西瓜里92%的成份是水。是的，是水。含有高水成分的水果会让人有饱感，而且卡路里又低。减肥是不妨考虑吃西瓜代替其它热量比较高的水果。
5.西瓜可以通便相信这个小编也不用多说了。西瓜吃多了是会拉肚子的！西瓜里有纤维，纤维是会帮助通便的。
西瓜的好处多多，除了普通的切片吃和打西瓜汁喝还可以怎么做呢？近期天气炎热，不如做一壶西班牙西瓜果酒来解解暑吧！这一种酒很适合烧烤的时候享用哦！西班牙果酒是一种冷酒，喝下去有一种甜甜酸酸的酒香味非常的清新，清凉。
西班牙西瓜果酒
材料：西瓜切块（4杯），青柠切片（2颗），香橙切小片（1颗），薄荷叶（6-8片），红酒（一瓶），雪碧（1-2罐）
做法：
1.将切好的西瓜，青柠和香橙放在一个大壶里
2.倒红酒进大壶里，再加薄荷叶进去
3.放进冰箱大概3-4个小时
4.在享用之前加进雪碧让果酒有泡泡的感觉（如果不要喝太甜的，可以只加一罐）
其实西班牙果酒你要加什么水果都可以，只要你觉得味道是搭的好那就没问题了！希望大家会喜欢今天小编分享的食谱咯！
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