现在很多人都喜欢睡前喝点红酒，因为他们觉得这样有助于睡眠，但是有些人喝红酒的同时又害怕发胖，那么睡前喝红酒会胖吗？睡前喝红酒到底好不好？
睡前喝红酒会胖吗
睡前适量喝红酒是不会胖的。
红酒是经自然发酵酿造出来的果酒，含有的最多成分是葡萄汁，然后才是经葡萄里的糖分发酵形成的酒精，还含有酒石酸、果胶、矿物质和单宁酸等营养成分，一般ml红酒中含有的热量才96大卡，红酒的热量并不高，所以睡前喝适量红酒是不会发胖的。
睡前喝红酒到底好不好
睡前喝红酒有一定的好处也有坏处。
红酒中含有褪黑素，有助于辅助睡眠，还能调节睡眠周期，睡前适量饮用红酒还能促进心情放松，调节情绪，也能改善睡眠质量，有助于治疗失眠，睡前喝红酒还有美容养颜的作用。睡前若是喝太多红酒可能会对肝脏造成一定的负担，还可能影响胃肠道健康，红酒的热量没有消耗还会引起发胖。总之适量喝红酒好处是大于坏处的。
睡前喝红酒喝多少合适
睡前喝红酒一般喝50ml左右即可。
红酒含有丰富的营养物质，适量饮用对身体有很多好处，但是红酒中也含有一定量的酒精，若是长期睡前过量饮用红酒会给身体带来伤害，所以睡前喝红酒一般喝50ml左右就好。
女性喝红酒的最佳时间
睡前半小时喝或是饭后半小时喝较好。
睡前半小时喝红酒有助于放松心情，辅助睡眠、改善睡眠质量的作用，饭后半小时喝红酒有助于促进胃酸的分泌，能促进食物的消化吸收，还能防止消化不良，建议红酒饭后半小时或是睡前半小时喝。
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