大鱼大肉吃怕了五款冬季水果美食分享给您,

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大鱼大肉吃怕了？五款冬季水果美食分享给您，常吃消脂下火防感冒！水果是人们日常食物中不可缺少的美味，含丰富的维生素，特别是C，是女士美白必需的微量元素，多吃水果还有防感冒，抗病毒的功效，当烟酒过多，口干咽燥时吃一些，特解喝，对痰多咳嗽、食欲不振都有作用；过年不断的吃吃喝喝后，来点爱吃的水果解腻、消脂、下火......这里一次分享五款水果美食，都是些大众化又有益的水果，并且做法超容易，比吃肉喝酒强多了，这五种水果分别是苹果、芒果、橙子、火龙果、梨子香橙乌龙热茶主料：橙子:1个苹果:30克桔皮:2克乌龙茶:1包辅料：糖浆:3匙1，橙子切片，苹果切小块2，取一养生壶先煮苹果3分钟，下乌龙茶包3，茶煮3分钟后捞起后下橙片与桔皮丝4，倒入糖浆拌好，关了养生壶5，倒出茶后再放一片橙子，即可饮用果酱慕斯派主料：低粉克奶粉20克，蛋黄1个，糖35克，黄油45克，牛奶2大匙，红肉火龙果20克，牛油果5克辅料：红心火龙果果酱:65克淡奶油:克甜果酒:2大匙鱼胶粉:5克1，派料（低粉、奶粉、蛋黄、糖35克、黄油、牛奶）放一起2，派的材料放一起，用手抓合，揉合成面团，放冰箱冰15分钟3，取一派盘放入面团，按压成形，并扎上小孔4，饼底放入烤箱烤25分钟，派饼冷却待用5，淡奶油打发成霜状6，果酱、果酒、鱼胶粉（用1匙的冷开水泡开）同放在一盘内，拌均匀待用（如果觉得果酱中有黑色种子不好看，可以用料理机打细并过滤再做这一步）7，把淡奶油分三次倒入果酱液里，果酱奶油馅翻拌均匀8，把奶油果酱馅料注入派内，放冰箱冷藏9，取出已经凝固好的果酱派，把红肉水果用小匙子挖成小球状放在上面，牛油果削小片装饰成叶子，即可食用芒果黑米饭主料：芒果克，黑米50克辅料：蜂蜜2匙，糖2小匙1，黑米泡透后，加刚没过黑米的水量，放微波炉高火5分钟至熟2，黑米饭取出放小许的糖拌均匀（也可以不放）3，芒果去皮切厚片，取一模具（这个用饮料瓶自制），放进芒果片4，再放入黑米饭，放芒果片5，直至放至自己喜欢的高度，黑米饭放最一面6，脱模，淋下蜂蜜，即可食用苹果美肤糖水主料：苹果1个红枣3个元肉3个葡萄干3克枸杞子2克辅料：冰糖28克1，苹果去皮切块2，红枣、元肉放小锅内，加入1.5碗左右的水先煮3，15分钟后加入苹果块煮软，下冰糖4，糖溶化后，加入葡萄干与枸杞子再煮一分钟，装碗趁热食用玫瑰红酒醉鸭梨鸭梨：1个玫瑰花:5克红酒:1碗水:20克辅料：冰糖:50克1，鸭梨去皮去核2，红酒、玫瑰花、水放一小锅，小火煮沸3，投入鸭梨，小火加盖煮4，30分钟左右，下冰糖5，再煮15分钟关火，由汁液泡着梨肉，晾凉6，夏天可以放冰箱冰过再吃，更加美味

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