人生需要笑对，生活要有滋有味。大家好，我是亦彤家美食，很高兴和大家一起分享美食。立秋了，大家是否感受到秋的凉意呢？天气一天天的变凉了，在这段季节交换的时间里，大家一定要好好注意身体。一直以来，每天和大家分享各种美食的制作，谢谢大家一直以来对亦彤家美食的支持，今天小编和大家聊一聊一种营养美味的水果，在这个季节，它开始上市，有诗句曰：“千山花开万树香，唯独无花不竞芳。绿衣婆娑默然立，累累甜蜜请君尝。”大家可能猜到小编要和大家说的是哪种水果了吧。没错，它就是无花果。
无花果，又叫蜜果、奶浆果、奶仙果等，营养美味，有很高的食用和药用价值。在我们的日常生活中，一年四季，除了一日三餐，水果是不可少的一种美食，虽然水果可以做很多美食佳肴，大部分还是作为零食，水果的营养美味，很多朋友都无法拒绝。立秋以后，无花果这种营养美味的水果是最值得品尝的。无花果具有生津止渴的特点，其中富含的维生素C和花青素等抗氧化剂可以协助清除人体内的自由基，延缓衰老并抑制色素沉淀，具有美容养颜的功效。另外，其中的纤维素成分、铁等元素和多种酶均可以对机体起到积极影响，可以降低血脂、减少脂肪淤积。无花果的食用方法很多，除了直接食用，还可以加工制成干、果脯、果酱、果酒等等，今天把一款无花果雪梨糖水分享给大家，雪梨也是秋季最不可少的一种水果，两者搭配，生津止渴，润肺利咽，是秋季养生不错的滋补佳品。
食材
无花果适量、雪梨适量、冰糖适量、红枣适量
制作方法
1.准备好食材，把准备好的无花果反复清洗干净，红枣也清洗干净，然后把尾部切掉，放入盘中备用。
2.把雪梨洗净去皮，然后切成块。无花果洗净切成块，红枣洗净。
3.锅中倒入适量，水烧开以后，倒入切好的雪梨。继续加热。
4.待水烧开，加入无花果和红枣。继续煮二十分钟左右，放入冰糖，等冰糖完全融化后，关火即可。
温馨提示
无花果不易存放，所以，刚采摘下来的无花果尽快食用。无花果一般人群均可食用，以老弱者更为尤甚。
长江后浪推前浪，亦彤家美食最棒。用简单的食材，一样能做出美味的佳肴。大家好，我是亦彤家美食，感谢大家
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