春暖花开，万物复苏，天气也越来越暖和了，天气一热，人体对水的需求也会逐渐增加。尤其是对于没有自制力的孩子，一看到饮料，就完全不想动了。
一提到饮料，很多家长都会头痛不已，在家长眼里，饮料跟零食就是儿童健康的两大杀手，谈之色变。可是不管怎么制止，孩子总是想喝，那到底该不该给孩子喝饮料呢？
饮料和零食，都是孩子们童年不可或缺的美好回忆，一味地制止不是办法，但是我们也不能任由孩子喝饮料，所以在孩子喝饮料的问题上，家长们还是得注意把关才行。
尤其是那些躺在“黑名单”里的饮料，就算孩子再喜欢，家长也不能让孩子碰。
一、酒精饮料
总有一些心大的家长，认为只要孩子能跑、能跳、能吃饭了，那就说明孩子什么都可以吃。于是有些家长觉得给孩子喝度数低的酒也没什么问题，一次少喝点就行。
但是，孩子真的不能碰酒精饮料，孩子的身体发育不成熟，对酒精的耐受力很差，很容易酒精中毒。孩子的神经系统还处于发育阶段，对酒精毒性非常敏感，一旦有损伤，就可能会导致终身后遗症，可能会导致智力障碍或者癫痫等情况出现。我们不能拿孩子的健康开玩笑，一旦孩子的身体出现任何问题，后悔都来不及。
首先，各种酒肯定不能给孩子碰，含有酒精的饮料也不能给孩子喝，比如：各种自家酿的果酒、米酒、糯米酒等。
其次就是一些果味饮料，虽然名称是果味饮料没有出现“酒”字，但是仔细看成分表就会发现其实还是含酒精的，虽然度数很低，但是为了安全起见，还是不要给孩子喝。
二、茶饮料
喝茶是中国传统文化，很多人都喜欢喝茶，但是我们在给孩子喝茶饮料时，还是需要谨慎，5岁之前最好不要给孩子喝。
家长在给孩子选饮料的时候，可以特地看一下成分表，标注了茶饮料的，配方表里有茶叶配或者茶浓缩液、茶粉的饮料，就尽量别给5岁以下的孩子喝。
三、咖啡因
有专家建议过，成年人单次摄入咖啡因的量不宜超过mg，而孕妇和儿童等人群不宜摄入咖啡因，否则可能会引起类似于焦虑的症状，如心悸、震颤、睡眠紊乱等。
所以对于5岁以前的孩子，家长需要谨慎对待，尽量不要让孩子喝含有咖啡因的饮料。比如：咖啡、奶茶、可乐、能量饮料等。
四、高糖饮料
给孩子挑选东西时，家长一定要养成看成分表的好习惯。看成分表不需要你懂什么化学知识，只需要你用心记住一些会对婴幼儿有害的物质，能鉴别正规的安全食品就可以。
高糖的危害不用说大家也都心知肚明，所以在挑选饮料时，若成分表里排在最前面的都是白砂糖、麦芽糖、某某糖浆，家长就应该留意，尽量少给孩子喝，就算孩子真的要喝，也少喝，每天的量不能超过半罐。
五、碳酸饮料
碳酸饮料可以说是饮料里最受欢迎的种类了，不仅是孩子，大人也抵挡不了碳酸饮料的诱惑，明知道碳酸饮料喝多了不好，可就是爱不释手。
作为家长，我们既然深知碳酸饮料的危害，就应该严格控制，能不给孩子喝就不要给孩子喝，尤其是儿童时期的孩子。
孩子的身体机能还在发育过程中，过度饮用碳酸饮料，会对孩子的骨峰量产生负面影响，更会为骨质疏松埋下伏笔。
而且碳酸饮料中的酸和糖会对儿童的牙齿发育造成影响，容易出现蛀牙；碳酸饮料中所含的二氧化碳会影响孩子的消化和吸收。
我们不阻止孩子喝饮料，毕竟那是孩子的快乐源泉之一，但是快乐的前提，要建立在不影响健康的情况下。
为了保证孩子的健康，家长们可以自己花点心思，从超市挑一些安全健康的饮料给孩子准备着，给孩子规定好每次能喝多少，让孩子既能解馋，也不用总是自己在外面偷偷买了喝，还能养成健康的生活习惯，明白父母的良苦用心。
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